目送着洪愧离开，傲辰穿过阁楼，来到了一处极为僻静的花园，拿出玉瓶也为自己倒了一粒真龙淬体丹，仰头便服了下去。
苍龙绞柱！神象站桩！灵龟磨甲！卧虎听雷！猿猴取月！奔马行空！朝阳鸣凤！鹰击毛挚！熊经鸱顾！
傲辰整个人动了起来，依旧是小时候那些那些招式，却已经是完全不同的两种境界了，没有了小时候那骇人的声势，举手投足之间风平浪静，一点劲风都没有，恍若身无真气之人。
不徐不疾，得之于手，而应于心。
和上次在洪家所练时相比，显然又进步不少，给人的感觉也完全不同了，完全是境界上的区别。
真龙淬体丹的药力刚刚由肚子升起，药力便马上被傲辰所施展的炼体招式带动，缓缓的滋润着身体的皮肉筋骨血……不过一盏茶的功夫所有的药力便消失的无影无踪，仿佛江水汇海，溅不起哪怕半朵浪花。
或许便是如此，傲辰才说多服一颗真龙淬体丹对他没有意义吧？更有可能，这丹药从头至尾就是为大家所炼制的！
渐渐的，傲辰的周身开始聚拢了一团淡淡的气团，如云似雾，仿佛一团看得见的空气，傲辰的招式打到哪，气团便如影随形。
半响之后，傲辰停住身子，双掌回到胸前缓缓压下，闭上了眼，嘴唇微张，只见傲辰轻轻一吸，周身那气团便一下子就都被吸入了口中，一切都是自然而然，没有丝毫的勉强。
“舒畅，可惜出门在外，难得有闲时练这套功夫！”
说话间傲辰眼睛已经张开了，就见目若郎星，炯炯有神，只是眨眼间便又恢复如常。
傲辰转头便看见站在不远处的碧菡与金刚，随意的问道：“你们什么时候来的？”
“来了一会了，金刚比我还早来，还学着公子打拳，只是怎么学都不像，还摔倒了好几次！”
傲辰那套拳打的毫无声势，碧菡只以为傲辰是在打着玩，混不知观看别人练拳是大忌，语气如常的应道。
“呵呵，你个憨货，我这套功夫哪有这么好学的？”
傲辰听到话后，望着浑身脏兮兮的金刚，笑骂的道，心道自己为了练这套武功，吃了多少苦头？费了多少精力？哪是你看了一遍，想学就能学的？
“吼，咿咿咿叽！”
金刚不服傲辰的话，它觉得自己只差那么一点点而已，打的也比傲辰有力多了，不服的为自己辩解了几句，然后又学着傲辰刚才的样子打了起来，刚开始倒是有点模样，行动如电、出拳如雷，可惜没一会又摔倒了，脸朝下砸在了地上，狼狈非常。
“哈哈——”
“呵呵——”
“好了，我教你别的拳法，先学简单的，适合你的！”
傲辰阻止金刚继续练下去，这纯粹就是浪费时间，摔死它都学不会的，必需要教它一套能由外及内的拳法，否则语言不通，怎么教它心法？
片刻后傲辰终于想出一套适合白猿的拳法，白猿通背拳，是中洲上流传最广的拳法之一，算不得绝顶拳法，但实用性却是毋庸置疑的，最重要的是这套拳法最适合金刚，简直就是量身定做的。
“白猿通背拳，这可是你的本家拳法，要是再学不会就真别学了！”
白猿通背拳，力由背发，两背灵通，将上身之力贯注于臂力之间，击打动作则讲究放长击远，抡臂成圆，高态快下，闪展穿插；整套拳法挟功用巧，交错攻击。聚则成形，散则成风，处处体现着劲力脆放风格。
…………
双手托天摔单鞭，进步撩阴冲天拳，紫燕抄水上下翻，错步颠肘用掌拦。
闪步掼耳单鞭式，进步靠身十字弹，前行车走连珠炮，磨身摔捶左右扇。
迎面照镜连环掌，抓肘进步捋铁鞭。沾衣抹袖猴上树，狸猫扑鼠左右窜。
翻身卦捶劈面打，五鬼探头遮蔽难。吊捶式怀中抱月，绕步掌吊打相连。
进步盘肘退步掌，蹚栽腿崩打连环。双插花海底栽花，内藏踢裆腿半边。
转身炮似去不去，仙人指路是仙传，插花式魁星点斗，反背捶归本还源。
…………
傲辰回忆着拳谱，逐字逐句的参悟着，准备现学现卖，这套拳法他虽然没练过，但教金刚还是没问题的。
片刻后，傲辰开始一招一式演练了起来，与刚才不同的是，此时虎虎生风，拳脚之间劲风四溢，丝毫看不出这是傲辰刚学的。
金刚兴奋的边看边学，因为它发现傲辰的动作之间很多都有自己的影子，一些招式感觉不用学都会了，不像刚才那套那么变扭。
一人一兽，就这么一个练一个学，心无旁骛，碧菡看了一会觉得没意思，便拿出春秋笔交给她的医书，坐在一旁的草地上，埋头读了起来。
…………
“拳掌变幻，肩背协调。”
傲辰确定金刚已经记住了招式后，便在一旁仔细的观看着金刚练拳，时不时的开口指点着，令人苦恼的是，金刚虽然粗通人言，可是对于拳法口诀还是完全不懂，只会看着傲辰，然后硬生生的有样学样。
“说的你不懂，就用打的！”
傲辰索性用最直接的办法，想要打人，先学挨打，挨的打多了，自然就能明白很多东西了。
瞬即，傲辰纵身一跃，身形在半空中一转，双脚如利箭离弦，踢在了金刚背部的几处空档之处，落地后一个扫堂腿便又让金刚狼狈的摔了一跤。
金刚起身后，不满的吼了一声，觉得傲辰是背后偷袭，不然自己可没那么弱。
“行，用你刚学的白猿通背拳来打我！”
傲辰被金刚这股不服输的劲头给逗笑了，转身面对着金刚，勾了勾手指，自信满满的道。
面对傲辰的挑衅，金刚仰天长吼了一声，然后锤了两下胸口，便使出刚学的一式迎面照镜连环掌，仗着庞大的身躯，准备以力压人，双掌一拍一扫，虽是初学乍练，但施展起来倒也有模有样。
“出全力，难不成你还能伤了我？”
傲辰迎着金刚的招式，故作漫不经心的样子，金刚出拳看似声势骇人，其实是留了几分力气的，极为开心金刚的善良本性，同样也以白猿通背拳法还击，一式沾衣抹袖猴上树，身如一只顽猴，几下便窜到金刚的胸前，又是一式翻身挂锤劈面打，拳掌齐出，实虚相间，金刚只觉一眼望去，全是傲辰的拳影掌风，可以说是密集如雨。
等反应过来脑袋已经挨了好几拳，从小在丛林厮杀中长大的它，反应倒也不慢，错步颠肘用掌拦，左臂护住了脑袋，右手一式闪步掼耳单鞭式，想要仗着皮粗肉厚抓住傲辰将他摔在地上，活学活用，倒也机灵。
“推山式！”
傲辰使出白猿通背拳的散手之一，左手甩出，一副要与金刚的右拳硬碰硬的样子，右手却比左手更快的拿住了金刚右手的手臂，同一时间左右实转虚，配合着右手拿住金刚的右臂，金刚本能的挥舞着左臂向傲辰击打而去，希望能逼退傲辰。
可已经太迟了，傲辰运起真气一式千斤坠，人如大石般瞬间落地，双掌真气一吐，只见金刚整个身躯便倒飞了出去，重重的砸在了一丈多远的地方，一旁观战的碧菡不敢相信傲辰竟然有那么大的力气，可以将壮的跟小山似得金刚推的飞了起来。
仗着这副力大无穷、庞大的身躯，从小到大与敌厮杀，不知道占了多少便宜，从未像现在，庞大的身躯仿佛成了累赘一般，原本颇为灵活的动作与傲辰相比，简直就是笨拙了，这让金刚想跟傲辰学武的心更加强烈了。
“拳之虚实在于心，心若虚则虚，心若实则形难虚，实则易破，虚则难攻。若实则性贪，贪之则力猛，猛则出手无虚，敌一变束手无措。”
傲辰习惯性的开口指点着金刚刚才的错误，这是他练武以来，被皇甫谨养成的习惯，为人做事可以错，却不能不知道错在哪，每次傲辰练功，皇甫谨总会在一旁指点，就像现在他指点金刚一样。
不同的是傲辰的陪练，一个个都是曾经名震一方的高手，从小皇甫谨就要求傲辰必需会面对各种不同的高手，狡诈、刚猛、诡异……
金刚虽然不是很懂傲辰的话，却也隐约明白傲辰是在指点它刚才的错误，右臂用力过猛，左臂营救不急，而且没有防备傲辰双臂的实虚，所以最后连抵抗的余地都没有。
进步靠身十字弹！
起身后，金刚双脚用力一蹬，犹如饿虎扑羊的罩住了傲辰，这次学聪明了，双臂连挥，紧密的将傲辰罩在自己的拳风之中，宁愿打不中，也不让傲辰脱离自己的攻击范围。
“不错，比刚才像样了，可是也不能白费力气。”
傲辰赞赏的点点头，脚下踩着拳谱中的步伐，狸猫扑鼠左右窜，看似他被金刚控制住，其实已经隐隐的将金刚控制在了一定的范围内。
金刚虽然力大无穷，可终究也是有力竭的时候，在一个喘气的空档，傲辰脚步猛的一滞，一式绕步掌吊打相连，两手一进一退，密集的打在了金刚的腿、腰、腹之上，最后又在金刚两腿膝盖后一踢，金刚便吃力不住，跪在了地上，后背空门大开。
“对敌入界需缓缓而入，自然活变，攻彼顾自身自手，手虽深入心防敌变，彼若转动而能随之，必须深视其敌，有进、有退；有利可进则进，无利不可进则退，乃万全之策也。”
傲辰再次指点着金刚的破绽，不过傲辰此时的话比刚才更加的深奥，金刚只听懂了进退那几句，前半句只能猜测是指刚才自己没有防备好傲辰的反攻。